I Viborg Kommune er der de seneste år kommet øget opmærksomhed på, hvordan ældreplejen kan understøtte et aktivt og meningsfuldt hverdagsliv. På plejecentrene handler det ikke kun om pleje og omsorg, men også om trivsel, fællesskab og livskvalitet. Her spiller både sund kost og bevægelse en central rolle – to faktorer, der i samspil kan styrke både krop og sind hos beboerne.

Mad som samlingspunkt og livsglæde

Måltiderne på plejecentrene er mere end blot ernæring – de er en vigtig del af dagens rytme og et socialt samlingspunkt. Mange steder arbejdes der med at skabe hjemlige rammer omkring spisningen, hvor duften af frisklavet mad og hyggelige samtaler bidrager til appetit og velvære.

Der lægges vægt på, at maden både skal være sund og velsmagende. Det betyder fokus på friske råvarer, varierede retter og mulighed for at tage hensyn til individuelle behov. For nogle beboere kan små justeringer – som energirige mellemmåltider eller blødere konsistenser – gøre en stor forskel for appetitten og energiniveauet.

Samtidig bruges madlavningen i stigende grad som en aktivitet, hvor beboerne kan deltage efter evne. At skrælle kartofler, dufte til krydderurter eller bage småkager kan vække minder og give en følelse af at bidrage til fællesskabet.

Bevægelse i hverdagen – på egne præmisser

Bevægelse er en anden vigtig del af hverdagen på Viborgs plejecentre. Det handler ikke nødvendigvis om hård træning, men om at holde kroppen i gang gennem små, men regelmæssige aktiviteter. Fysioterapeuter og aktivitetsmedarbejdere arbejder med alt fra stolegymnastik og gåture til dans, boldspil og balanceøvelser.

Formålet er at bevare styrke, smidighed og selvtillid i forhold til at kunne klare dagligdagens gøremål. Selv korte bevægelsespauser kan have stor betydning for humør, søvn og appetit. Mange beboere oplever desuden, at motionen giver anledning til grin og fællesskab – og det sociale aspekt er mindst lige så vigtigt som det fysiske.

Læs også:

Sundhed på menuen: Viborgs restauranter satser på grønne og sunde retter

Sundhed

Flere restauranter i Viborg gentænker menuen med grønne, bæredygtige og sunde retter. Det handler om at give gæsterne madoplevelser, der både forkæler smagsløgene og støtter et sundere liv og et bedre klima.

Frisk luft og friluftsliv: Dollerup Bakker som Viborgs sunde fristed

Sundhed

Dollerup Bakker byder på enestående natur, hvor skov, sø og hede mødes i et varieret terræn. Her finder både motionister og naturelskere et fristed til vandring, løb og fordybelse – et sundt åndehul tæt på byen.

Aktiv hverdag på Viborgs plejecentre: Sund kost og bevægelse i fokus

Sundhed

Viborg Kommunes plejecentre sætter fokus på trivsel og livskvalitet gennem en aktiv hverdag, hvor både kost og bevægelse spiller en vigtig rolle. Med fællesskab, faglig udvikling og helhedsorienteret pleje styrkes både krop og sind hos beboerne.

Fællesspisning med omtanke – ældre i Viborg samles om sund og social mad

Sundhed

I Viborg mødes ældre borgere til fællesspisning, hvor gode måltider og hyggeligt samvær går hånd i hånd. Initiativet skaber nye relationer, fremmer sundhed og giver deltagerne en stærkere følelse af fællesskab i hverdagen.

Fællesskab og trivsel i centrum

Et aktivt hverdagsliv handler også om at føle sig som en del af et fællesskab. På plejecentrene i Viborg arbejdes der derfor med at skabe aktiviteter, der samler beboere, pårørende og personale. Det kan være alt fra fælles madlavningsdage og musikarrangementer til haveprojekter og udflugter i lokalområdet.

Disse initiativer styrker relationerne og giver beboerne mulighed for at bruge deres ressourcer og interesser. Når man føler sig set og inddraget, øges både livsglæden og motivationen for at deltage i hverdagsaktiviteter.

Samarbejde og faglig udvikling

Bag de mange initiativer står et tværfagligt samarbejde mellem plejepersonale, ernæringsfaglige medarbejdere, terapeuter og frivillige. Der udveksles erfaringer og idéer på tværs af plejecentrene, så gode løsninger kan spredes og tilpasses lokale behov.

Der er også fokus på løbende kompetenceudvikling – for eksempel i forhold til kostvejledning, demensvenlig madservering og motiverende træningsformer. På den måde sikres det, at indsatsen for sund kost og bevægelse hele tiden udvikles i takt med ny viden og beboernes ønsker.

En helhedsorienteret tilgang til ældrelivet

Sundhed på plejecentrene handler i dag om mere end medicin og behandling. Det handler om at skabe rammer, hvor beboerne kan bevare deres identitet, selvstændighed og livsglæde. Når kost, bevægelse og fællesskab tænkes sammen, opstår der en hverdag, hvor trivsel og livskvalitet er i centrum – også i alderdommen.